פעילות גופנית לנשים בהריון בדגש על הכנה גופנית ללידה
שיעורים תנועתיים שמטרתם לתחזק את הגוף בהריון על מנת שיוכל להתמודד עם כל השינויים שחלים בו ככל שההריון הולך ומתקדם, ובמיוחד להקנות לך כלים גופניים להגיע ללידה מוכנה כך שתוכלי לחוות לידה מהירה וטובה יותר.
בעזרת הכנה גופנית טובה ותרגול שבועי תוכלי להתחבר לגופך ולהבין למה הוא זקוק כדי שחווית הלידה תהיה יותר טובה ומעצימה.
השיעורים כוללים אלמנטים מעולם היוגה, פילטיס והתעמלות.
עבודה עם כדור פיזיו, מכשירים קטנים כמו משקולות, כדורים, גומיות וכו'.
נרגיש, נבין ונתחבר לגוף המשתנה שלנו, נעבוד על גמישות, כוח, נשימה ותנועה. נתייחס בעבודה שלנו על שרירי הבטן ,ריצפת האגן, חגורת הכתפיים ועוד'.
נבין דרך העבודה עם הגוף מה הצרכים שלו ללידה, ואיך אנחנו יכולות לעזור לו על מנת לחוות לידה יותר קלה, יותר מהירה, וחוויה מעצימה וטובה.
השיעורים מתקיימים במרכז עטופות בקיבוץ ארז
ימי שלישי בשעה 19:00
אני זמינה לכל שאלה שלך, את מוזמנת ליצור איתי קשר
050-3772727
שיעורי הספורט להריון מעולים וכל מה שהיא מביאה איתה מעולה. פשוט מעולה בכל מה שהיא נוגעת ! יוי היא קסם קסם אלופה! הגישה, המקצועיות, הידע, הניסיון. שיעורי הספורט להריון מעולים וכל מה שהיא מביאה איתה מעולה. פשוט מעולה בכל מה שהיא נוגעת !
אלינור
ממליצה בחום! אישה חמה ומקצועית!
ממליצה ללכת גם להתעמלות בזמן הריון וגם לסדנה לחזרה לגוף אחרי הלידה
אורנית
תודה רבה על שיעורים של התעמלות בהריון, הכנה ללידה ועל שיקום הגוף לאחר לידה. אין ספק שמדובר במקצוענית.
נהנתי מכל רגע והרגשתי כמה כל שיעור תורם לי וחשוב לגוף שלי.
השיעורים היו מענינים, מגוונים ומותאמים.